Почему отекают ноги летом и что с этим делать: ответ врача

Врач Петр Бидзиля отметил, что голени и стопы могут разбухнуть, например, во время длительного сидения в транспорте, пишет "Экспресс".

Читайте также: Почему отекают ноги: врач назвал основные причины

Клапаны вен ног не работают, если человек не двигается. Поэтому кровь не перекачивается, как следствие, застаивается – это и является причиной отеков. Но как только вы встанете и хотя бы немного походите – кровоток восстанавливается, отек исчезает,
– отметил он.

Как бороться с отеками? Не стоит засиживаться в одной и той же позе, меняйте ее каждые 15 минут. Если остановка невозможна, то иногда езжайте стоя.

Во время путешествия на собственном авто делайте остановки – чтобы немного размять ноги. Даже можно сделать несколько приседаний, чтобы расшевелить и растянуть мышцы.

Сидя, можно выполнять определенные упражнения, в частности, движения стопой вверх вниз или круговые. Это поможет восстановить циркуляцию крови.

Читайте также: Как снять усталость с ног за 15 минут: проверенные способы

Если это не помогает, а кроме отека на коже проявляется капиллярная сетка, то это может быть первым симптомом варикозного расширения вен. Так что без помощи врача не обойтись.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.