Полезные советы, как сохранить молодость кожи с помощью напитков

К этому приводит хронический дефицит воды в организме. Также негативно на состоянии кожи лица сказываются неполноценное питание клеток кожи, общая зашлакованность организма, когда не хватает жидкости для того, чтобы шлаки и токсины могли покинуть тело с мочой, калом и потом.

Именно поэтому все рекомендации сводятся к совету выпивать не менее 2-2,5 литров воды в сутки. Но следует еще и правильно подходить к выбору напитков, не путая понятия "вода" и "жидкость".

Кофе. Если вы выпиваете несколько чашек кофе в день, следует увеличить количество чистой воды. Помните, что кофе обладает мочегонной способность, она не дает организму воду, а выводит ее из тела, увеличивая тем самым опасность старения кожи.

Черный чай. Он тоже обладает мочегонным действием. Не стоит пить больше трех чашек черного чая в день.

Зеленый чай. Этот напиток содержит теофиллин – вещество, которое осуществляет мочегонный эффект. И поэтому его также нельзя отнести к поставщикам жидкости в организм.

Газированная минеральная вода. Помните, что углекислый газ, которым искусственно насыщается полезная минеральная вода, вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса в организме, а значит и старение кожи.

Соки. Не пейте пакетированные соки из супермаркета, которые перенасыщены сахаром. Чтобы его нейтрализовать, организму понадобится все та же чистая вода. А вот фреш – отличное решение витамины и молодость кожи всегда идут рука об руку.

Так какие же напитки обязательно ввести в свой рацион?

Помним: в день нужно выпивать не менее 2-2,5 литров воды. Когда воды не хватает, организм начинает извлекать ее из любой жидкости. Это нагружает почки, которые и без того работают бесперебойно.

Читайте также: Медики по-новому объяснили, почему у людей возникает перхоть