Какие продукты могут повысить уровень холестерина в крови
Несмотря на то, что холестерин является незаменимым веществом для нашего организма, его избыток считается опасным для здоровья сосудов.
Все потому, что организм способен вырабатывать холестерин, пишет Cosmo.
Читайте также: Какой овощ способен снизить уровень холестерина в организме
Поэтому, чтобы повышенное содержание этих веществ не переросло в более серьезные заболевания сердца и сосудов, нужно ограничить употребление нескольких продуктов.
Во время приготовления хлеба и сладостей практически всегда добавляют маргарин, который является транс-жиром. Высокое содержание этих жиров может вызвать сердечно-сосудистые заболевания.
Мясо, сало и креветки содержат жиры, которые могут повысить уровень холестерина в крови. Не нужно отказываться от мяса, можно заменить употребление таких продуктов на крольчатину или индейку без кожицы.
Если у человека повышенный холестерин в крови, то ему нужно ограничиться в употреблении жирных супов или бульонов. Можно есть легкие рыбные супы или овощные супы без мяса.
Молочные продукты повышают уровень холестерина. К примеру, в сливочном масле содержится много ненасыщенных жиров. Поэтому следует воздержаться от употребления жирного творога или сметаны, а масло при готовке стоит использовать растительное.
К продуктам, которые подпадают под запрет, стоит отнести красную и черную икру.
Фото: Unsplash
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.