Какие фрукты и овощи можно есть в июле: инфографика

А поскольку июль – это сезон свежих овощей и фруктов, нужно знать, какие плоды можно употреблять безопасно для здоровья, пишет ТСН.

Читайте также: Почему нельзя есть сырую раннюю морковь: объяснение эксперта

Люди могут не беспокоиться и покупать листовую капусту, огурец, баклажан, кукурузу, чеснок, кабачок и помидор.

Из фруктов безопасно употреблять киви, дыню, персик и сливу. В июле покупайте такие ягоды: чернику, вишню, ежевику, арбуз и физалис.

Эксперт Елена Сидоренко предупреждает, что слишком красивый вид плодов может свидетельствовать о большом содержании опасных для здоровья консервантов – нитратов, пестицидов и гербицидов.

Чтобы убедиться в качестве товара потребитель может потребовать от продавца декларацию производителя. О ненатуральности может свидетельствовать срок потребления свыше одних суток.

Не стоит употреблять в июле морковь, перец, сельдерей и зеленую фасоль.

К слову, в рационе каждого человека обязательно должны быть свежие фрукты и овощи и кисломолочные продукты, последние могут эффективно укрепить сосуды.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.