• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Какие дозы витамина D навредят костям

7 сентября 2019 , 20:54 - Читати новину українською
Какие дозы витамина D навредят костям
Какие дозы витамина D навредят костям / noticiasaldiayalahora.co

Как много можно увидеть рекомендаций от диетологов/блогеров о том, что добавки с омега-3 полезны для здоровья. Такие благие намерения могут навредить вашим костям.

Витамин D образуется под действием солнечных лучей. Летом достаточно 10-15 минут для дневной дозы, а вот зимой в северных странах солнца не хватает. Поэтому люди употребляют добавки, чтобы избежать дефицита.

Читайте также: Как витамин D и рыбий жир может испортить вам здоровье

Ученые из Института здоровья костей и суставов Маккейга в Канаде провели эксперимент с участием 300 добровольцев в возрасте от 55 до 70 лет, сообщает JAMA Nerwork.

Участников разделили на три группы: первая получала суточную дозу в 400 МЕ омега-3, вторая – 4000 МЕ, а третья – 10000 МЕ.

С помощью компьютерной томографии высокой точности (XtremeCT) измеряли плотность и прочность костной ткани на запястье и в косточках. Ведь основной параметр исследования – минеральная плотность костной ткани (МЩКТ), от которой зависит способность костей выдерживать нагрузки и не ломаться. Чем старше человек, тем ниже его показатель МЩКТ.

Поэтому исследователи проводили двухэнергетическую рентгеновскую денситометрию - самый точный способ измерения плотности костей.

Плотность костей измеряли в начале исследования, а также на шестой, 12, 24 и 36 месяц от начала исследования. Также у исследователей брали анализы крови и мочи.

Результаты исследования показали снижение минеральной плотности со временем у всех трех групп испытуемых. Однако, чем большей была суточная доза витамина D, тем сильнее было снижение плотности.

У первой группы, получавшей минимальную дозу, МЩКТ в течение трех лет снизилась на 1,4%, у второй группы – на 2,6%, а в третий – на 3,6%.

У участников второй и третьей группы отмечался повышенный риск иперкальциурии – повышенной концентрации солей кальция в моче и является одним фактором развития мочекаменной болезни. Этот риск повышался во второй группе на 22%, в третий – на 31%.

Ученые отмечают: доза в 400 МЕ является вполне обоснована и достаточна для здоровых людей, а дозы около 4000 МЕ и выше не рекомендуется назначать при патологиях костной ткани.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здоровье Новости Здоровье Лечение исследования

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Новости о коронавирусе 25 февраля: сколько украинцев получили вакцину, данные об иммунитете
      Новости о коронавирусе 25 февраля: сколько украинцев получили вакцину, данные об иммунитете
      21:14
    • Первая страна приняла COVID-вакцину от Johnson & Johnson
      Первая страна приняла COVID-вакцину от Johnson & Johnson
      20:51
    • В Индии медики отказываются вакцинироваться от COVID-19 препаратом местного производства
      В Индии медики отказываются вакцинироваться от COVID-19 препаратом местного производства
      20:27
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук