Фрукты укрепляют иммунитет / poradnyk.com.ua
Когда риск подхватить вирус и заболеть особенно большой — всегда актуально позаботиться об укреплении иммунитета.
Пять простых методов простимулировать защитные силы организма:
Меньше сахара
Сахар обладает способностью ослаблять иммунную систему. Поэтому если хочется чего-то сладкого — лучше удовлетворить это желание сухофруктами, перетертыми с орехами и медом.
Чай из шиповника
Для укрепления иммунитета рекомендуется принимать травяной чай. Особенно полезен шиповник — его можно заваривать как отдельно, так и вместе с малиной или зеленым чаем.
Секрет массажа
Массаж сокращает уровень гормона стресса в организме, поэтому непосредственно связан с укреплением иммунитета. Ведь риск подхватить болезнь всегда выше, когда чувствуешь напряжение и тревогу.
Облепиха
Богатую витаминами облепиху можно употреблять как в сыром виде, так и делая из нее варенье или настойки.
Фрукты
Ценность фруктов зимой и весной особенно рекламировать не нужно. Они содержат много витаминов, в которых нуждается организм в этот период.
Читайте также: ТОП-10 продуктов, которые усилят сексуальное влечение
Связанные темы:
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter