Как уберечь зубы от кариеса: полезные привычки
Шотландские специалисты из Университета Данди выяснили, что для максимальной защиты зубов от кариеса и других болезней недостаточно просто чистить зубы два раза в день и ограничивать себя в сладком.
Прежде всего, зубы должны получать достаточное количество фтора, пишет CNN.
Читайте также: Когда стоит чистить зубы: до или после еды
Снизить риск разрушения зубов на 25% поможет использование зубной пасты с фтором, а также отказ от усиленного полоскания рта.
Зубная паста, ключевым ингредиентом которой является фтор, приносит наибольшую пользу зубам. Содержание фтора в пасте должно составлять не менее 1350-1500 ppmF.
Не стоит полоскать рот после чистки зубов. Если усиленно полоскать ротовую полость, то это может смыть с них настолько полезный фтор. Благодаря этому можно на четверть снизить риск развития кариеса.
Перед сном зубы нужно обязательно почистить. Все потому, что ночью у человека выделяется меньше слюны и фтор медленнее смывается. Поэтому чистка пастой с фтором вечером существенно укрепляет зубы.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.