Как уменьшить риск деменции людям, имеющим генетическую предрасположенность

Новое исследование деменции

Деменция у одного из членов семьи – серьезный фактор риска заболевания, указывают ученые из Университета штата Айова. Этот фактор может увеличивать вероятность ее развития почти на 75% по сравнению с риском у людей, не имевших родственников этой болезни.

Также на тему Смогли диагностировать болезнь Альцгеймера по глазам

Деменция связана как с генетическими, так и с негенетическими факторами: с диетическими паттернами, физической активностью, курением. Это означает, что может быть возможность снизить этот риск, обратившись к негенетическим факторам,
– объяснила Анжелика Брелентин, соавтор исследования.

В исследовании ученые проанализировали данные о 302 тысячах участников британского Биобанка. Во время начала наблюдения им было 50-73 лет, никто из них не страдал от деменции. Они заполнили подробные анкеты о своей семье и образе жизни. Ученые "присуждали" им по одному баллу за каждый из этих факторов здорового образа жизни (здоровых привычек):

• Здоровое питание с большим количеством фруктов и овощей и редким употреблением обработанной пищи.
• Физическая активность – не менее 150 минут умеренных или интенсивных нагрузок в неделю.
• Сон – от 6 до 9 часов в сутки.
• Отсутствие злоупотребления алкоголем.
• Некурение.
• Нормальный вес (отсутствие ожирения).

Здоровые привычки уменьшают риск деменции

За 8 лет наблюдения деменция развилась у 0,6% участников исследования. У людей с семейной историей деменции ее риск был примерно на 70% выше. Однако здоровый образ жизни (6 баллов) сокращал этот риск вдвое по сравнению с риском набравших не более 2 баллов. У людей с тремя здоровыми повадками вероятность развития деменции снижалась на 30%.

Авторы исследования считают, что эти данные свидетельствуют, что даже небольшие изменения (всего три здоровых привычка) могут существенно снизить риск развития деменции у людей с семейной историей этого расстройства.