Долголетия

Значение витамина Д для нашего здоровья – огромное. Помимо участия в обмене кальция, формировании иммунной реакции и синтезе "гормона счастья" – серотонина он еще и замедляет старение. "Солнечный витамин" защищает клетки от свободных радикалов, разрушает и выводит из организма токсические белковые агрегаты. Однако с возрастом наша производность этого гормона-витамина ослабевает.

Моральная поддержка, возможность выговориться – это очень важно для ментального здоровья. Теперь ученые выяснили, что это может помочь сохранить ясный ум на долгие годы.