Сон / odeialo.ru
Исследования показали, что увеличение продолжительности сна у подростков улучшает показатели инсулиновой резистентности и предупреждает развитие диабета.
Исследование, согласно которому у подростков со здоровым и продолжительным сном большая устойчивость к заболеванию диабетом, проводили исследователи Университета Питтсбурга, пишет The Indian Express.
"Высокий уровень резистентности грозит диабетом. Если подросток, который обычно спит по шесть часов за ночь, начнет спать по семь часов, показатели резистентности улучшатся на 9%", - заявила автор исследования Карен Мэттьюз.
В эксперименте принимало участие 245 старшеклассников. На протяжении недельного исследования у них брали кровь на анализ и вели дневники сна.
Средняя продолжительность сна у подростков в течение недели составила 6,4 часа. Ученые пришли к выводу, что больший показатель резистентности был связан с наименее длительным сном. Интересно, что показатели фактически не зависели от пола, возраста или индекса массы тела.
К слову, активные курильщики имеют худший сон, а пассивные - память.
Связанные темы:
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter