Чтобы выбрать хорошее масло, нужно обращать внимание на маркировку: наибольшую ценность имеет продукт, полученный из плодов оливы первого холодного отжима (Extra virgin olive oil).
Интервальное голодание — это план питания, когда человек ест через одинаковые промежутки времени. Например, шесть дней в неделю питается нормально, но один полностью отказывается от еды.