Диетолог: Яблоки и яйца - залог красоты

5 октября 2012, 23:58

Источник:

zdr.ru

Американской специалист по питанию Николас Перриконе назвал перечень продуктов полезных для красоты.

В частности, в его рейтинг продуктов вошли яблоки и яйца.

Яблоки, по словам медика, помогут сохранить красоту улыбки. А вот яйца сделают ногти действительно прочными.

Кроме того, специалист предлагает употреблять тыквенные семечки для чистой кожи, кресс-салат для свежести лица.

Шпинат, по мнению Перриконе, сохранит глаза, а зеленые бобы красоту волос.

Также в список полезной пищи вошли киви, которые сохранят молодость, и семена льна, которое увлажнит кожу.

К слову, дети, питающиеся "быстрой" пищей, вырастают с более низким уровнем IQ, чем их сверстники, которые питаются полноценно.