Чтобы похудеть, следует пережевывать пищу 30 секунд, - ученые
Источник:
ИнтерфаксТщательное пережевывание пищи снижает аппетит и помогает сбросить лишний вес, считают британские ученые из университета Бирмингема.
Об этом пишет газета "Daily Mail".
Ученые выяснили, если жевать каждый кусочек по 30 секунд, то желание перекусывать вечером печеньем и шоколадом и снижается вдвое, а значит, сокращается количество набранных калорий.
Однако, участники исследования жаловались на отсутствие удовлетворения от еды, если ее так долго жевать.
"Вероятно, это результат того, что процесс тщательного пережевывания нам непривычен, или причина в потере вкусовой привлекательности пищи", - предположили исследователи.
К слову, ученые из Национального университета Чеджу в Южной Корее обнаружили, что спаржа помогает улучшить состояние при похмелье.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.