Что бы такое съесть, чтобы похудеть: как "отработать" любимую еду

22 октября 2015, 05:40
Читати новину українською

Источник:

BBC Future

Чтобы держать себя в хорошей физической форме, не обязательно отказываться от любимых сладостей или круглосуточно тренироваться в спортзале.

Достаточно всего лишь совмещать приятное с полезным.

Британские исследователи составили "умный список", в котором йдетьтся о том, сколько надо тренироваться, чтобы избавиться от калорий от любимых блюд.

Выяснилось, что даже такие малоактивные действия, как сидение за компьютером, жевание жвачки или чтения позволяют избавиться от определенного количества калорий.

Читайте также: Любимые сладости в километрах: сколько нужно пробежать, чтобы их "согнать"