Що б таке з'їсти, щоб схуднути: як "відпрацювати" улюблену їжу

22 жовтня 2015, 05:40

Джерело:

BBC Future

Щоб тримати себе у хорошій фізичній формі, не обов'язково відмовлятись від улюблених солодощів чи цілодобово тренуватись у спортзалі.

Досить всього лиш поєднувати приємне з корисним.

Британські дослідники склали "розумний список", в якому йдетьтся про те, скільки треба тренуватися, аби позбутися калорій від улюблених страв.

З'ясувалось, що навіть такі малоактивні дії, як сидіння за комп'ютером, жування жуйки або читання дозволяють позбавитися певної кількості калорій.