Британские ученые определили дневную норму калорий на 2018 год
Эксперты из британской организации здравоохранения Англии "Public Health England" установили новые правила питания, которые предусматривают нормы калорий для каждого приема пищи.
Об этом пишут на сайте Public Health England.
Несмотря на то, что сейчас суточная норма калорий для женщин составляет 2000, а для мужчин – 2500, то уже с марта 2018 года ученые рекомендуют употреблять взрослым людям 1800 калорий в день.
Читайте также: Что кушать украинцам: нормы питания от Минздрава
Кроме того, завтрак больше не будет считаться основным приемом пищи – ему отводится около 400 калорий, на обед и на ужин – по 600, а 200 калорий остается для перекусов.
Каждый день взрослые потребляют 200-300 лишних калорий, что приводит к набору веса или другим проблемам со здоровьем,
– отметил спикер "РНЕ".
Но безусловно, для каждого может существовать индивидуальная норма калорий, в зависимости от возраста, пола, образа жизни, состояния здоровья и других факторов.