Британські науковці визначили денну норму калорій у 2018 році
Експерти з британської організації охорони здоров'я Англії "Public Health England" встановили нові правила харчування, які передбачають норми калорій для кожного прийому їжі.
Про це пишуть на сайті Public Health England.
Зважаючи на те, що наразі добова норма калорій для жінок становить 2000, а для чоловіків – 2500, то вже з березня 2018 року науковці рекомендують споживати дорослим людям 1800 калорій в день.
Читайте також: Що їсти українцям: норми харчування від МОЗ
Крім того, сніданок більше не буде вважатися основним прийомом їжі – на нього відводиться близько 400 калорій, на обід і на вечерю – по 600, а 200 калорій залишається для перекусів.
Кожен день дорослі споживають 200-300 зайвих калорій, що призводить до набору ваги або інших проблем зі здоров'ям,
– зазначив спікер "РНЕ".
Але безумовно, для кожного може існувати індивідуальна норма калорій, залежно від віку, статі, способу життя, стану здоров'я та інших факторів.