5 правил хорошего секса: советы экспертов

В материале для The Independent рассказали 5 лучших советов для того, чтобы секс приносил больше удовольствия.

Не думайте о том, как это выглядит

Одна из экспертов, американская писательница, активистка и знаток в вопросах визуализации тела Вирджи Товар говорит, что удовольствие от секса напрямую связано с тем, насколько человек доверяет своему телу.

"Только тогда, когда мы прислушиваемся к телу партнера и к нашему собственному телу, а также не обращаем внимания на технику или эстетику, мы можем понять свои истинные желания. Это, в свою очередь, позволяет получить больше удовольствия от секса, а также доставить большее удовольствие партнеру, прислушиваясь к его желаниям", – отмечает она.

Избавьтесь от чувства стыда

Не у одной влюбленной пары случались проблемы в постели из-за стыда и неловкости в отношении друг к другу. Именно такие чувства, по мнению специалистов, мешают человеку расслабиться и получить удовольствие.

"Чувство стыда мешает нам расслабиться, а также полностью открыться партнеру. Научитесь открыто говорить партнеру о своих желаниях, доверьтесь ему и в будущем вам удастся преодолеть стыд и получать удовольствие от сексуальной жизни в полной мере", – добавляет Вирджи Товар.

Рассказывайте партнеру о своих желаниях

Как рассказывает Эл Чейз, автор книг о сексуальном удовлетворении и директор Лос-Анджелесской академии полового воспитания, без общения на сексуальные темы с партнерами, пара часто страдает. Отсутствие коммуникации и пожеланий друг друга негативно влияют на чувства друг друга.

"Отличный секс – это хороший обмен информацией. Не стесняйтесь говорить своему партнеру, когда он делает то, что вам действительно нравится", – уверяет она.

Не молчите, если партнер делает что-то не так

Эл Чейз также добавляет, что довольно часто партнеры не говорят друг другу об ошибках в сексе, чтобы не обидеть чувства партнера. Поэтому крайне важно оставаться искренними в сексуальных отношениях и не скрывать того, что не нравится.

"Не стоит грубо указывать на ошибки партнера. Лучше сделать это мягко и тактично. А еще лучше – начать с комплиментов и медленно перейти к тому, что вам не нравится в постели", – говорит она.

Практикуйте эмпатию

Странный, на первый взгляд, совет, однако специалист по сексуальному образованию из Нью-Йорка Кейт Маккомб утверждает, что отсутствие эмпатии сводит секс до животного удовлетворения своих потребностей.

"Высшая сексуальная коммуникация - это эмпатия. Ни один мужчина не сможет чувствовать женские чувства, впрочем, как и женщина не способна чувствовать то, что чувствует мужчина. Именно поэтому единственным способом понять друг друга являются эмпатические реакции. С помощью эмпатии можно добиться полной гармонии в сексе", – говорит специалист.

Читайте также: ТОП-10 продуктов, которые улучшают сексуальную жизнь