5 правил, чтобы дожить до 100 лет

Источник:

globalscience.ru

Соблюдение всего пяти правил могут значительно продлить вашу жизнь. Список составили ученые на основе результатов исследования, проводившегося в течение двадцати лет.

Избегайте стрессов

Тренируйте силу воли

Откажитесь от алкоголя

Придерживайтесь экологической диеты

Ведите активный образ жизни с акцентом на спорт

Ученые обещают, что соблюдение этих простых правил — залог долголетия без болезней и других проблем.

Читайте также: 6 продуктов, которые улучшат качество секса

Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.