Регулярні прогулянки в парку можуть допомогти відмовитись від ліків
Джерело:
The GuardianДослідники з Фінляндії виявили, що прогулянки в парку значно знижують необхідність в заспокійливих, в ліках проти безсоння, депресії, високого кров'яного тиску та астми.
Нове дослідження прогулянок
Щоб знайти цей зв'язок, вчені проаналізували відповіді 16 000 випадково обраних мешканців Гельсінкі, Еспоо та Вантаа – трьох міст, які становлять найбільшу міську агломерацію Фінляндії.
Також на тему: Чому потрібно додати бобові у раціон
Респондентів попросили повідомити, які ліки вони використовують. Потім їх запитали, як часто вони проводили час чи займалися спортом на свіжому повітрі у парках та лісах.
Перебування на природі лікує
Виявилося, що ті, хто гуляє серед дерев три – чотири рази на тиждень, на 33% рідше користуються психотропними препаратами, на 36% – ліками проти кров'яного тиску та на 26% – від астми.
Накопичення наукових даних підтверджує користь для здоров'я від впливу природи. Збільшення кількості зелених насаджень може бути одним зі способів покращити життя у містах,
– зазначили дослідники.
Отримані результати також співвідносяться зі зростаючою кількістю доказів, що відсутність доступу до зелених насаджень пов'язана з низкою проблем зі здоров'ям.