Не все можна побачити: Супрун пояснила як боротися з посттравматичним синдромом

Очільниця Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як розпізнати ПТСР, адже більшість симптомів можуть проходити непомітно.

Читайте також: Вчені створили нейромережу, яка визначає посттравматичний синдром по голосу

"Прокидатися серед ночі й намагатися вихопити з-під подушки автомат. Ховатися під ліжко, коли чуєш новорічні феєрверки. Труситися від страху і огиди, коли чуєш ті ж парфуми, що були у гвалтівника. Напиватися, аби тільки не вертатися подумки в підвал з тортурами чи навіть в ненависну школу. Це — посттравматичний стресовий розлад (ПТСР"), – зазначає Уляна Супрун.

Супрун зазначила, що є кілька способів лікувати ПТСР, але жоден з них не є вичерпним і універсальним.

Як і в кого може розвинутися ПТСР?

ПТСР розвивається в людей, що пережили неординарну, загрозливу для життя чи гідності ситуацію:

• Ветерани війни;
• Цивільні, що перебувають в зоні бойових дій;
• Жертви сексуального чи/та фізичного насильства;
• Полонені та жертви катування;
• Жертви торгівлі людьми, сексуального рабства;
• Жертви чи свідки постійного домашнього насильства;
• Жертви булінгу, в тому числі у школі;
• Діти, що зазнають неглекту, фізичного та сексуального насильства;
• Свідки терактів;
• Люди, що перебували в зоні стихійного лиха;
• Жінки, що пережили травматичні пологи і зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу.

Дослідження свідчать, що індивідуальна вразливість або стійкість — це ключові фактори в розвитку ПТСР. Цей розлад наразі розглядають як наслідок провокації зовнішніми стресовими чинниками уже існуючої схильності до травматизації.

Людям із посттравматичним синдромом необхідна підтримка

Як проявляється ПТСР

• Постійні думки про травматичну подію.
• Життя в повній бойовій готовності. Така людина миттю займається, дратується, тривожиться і переймається думками про власну безпеку. Тривожність може проявлятися в порушення сну, уважності чи мати фізичне відображення: закрепи, нетравлення, гіпертонус м’язів чи тахікардія.
• Уникнення згадок про травму — небажання говорити про подію чи бути поруч із людьми, що про неї нагадують. Емоційна порожнеча, відсторонення від близьких та втрата інтересу до колись улюблених речей.
• Панічні атаки: відчуття сильного страху, поверхневе дихання, запаморочення, нудота, прискорене серцебиття і біль за грудиною.
• Хронічний біль, головні болі, діарея, відчуття стиснення і печії за грудиною, судоми, біль в попереку.
• Недовіра: втрата довіри до людей і переконання, що світ небезпечний.
• Негаразди в буденному житті: проблеми із роботою чи її пошуком, у школі чи стосунках.
• Зловживання алкоголем, сигаретами та наркотиками.
• Проблеми в стосунках, віддалення від партнера/партнерки.
• Суїцидальні думки.
• Стигматизації, мови ненависті, виключення людей з товариства.

Глава МОЗ порадила знайти групу підтримки і створити безпечне середовище, щоб позбутися від тригерів травматичних спогадів. При цьому лікування ПТСР включає і медикаменти, які виписують лікарі при необхідності.