Які вітаміни можуть нашкодити вагітним жінкам

Як поодинці, так і в комбінації, вітаміни найчастіше використовуються як харчові добавки, а не лікарські засоби, тому продаються без рецепта. У полівітамінних комплексах зазвичай міститься від 50 до 150% рекомендованої дози вітамінів.

Також на тему Які вітаміни потрібно приймати вагітним жінкам

Які вітаміни можуть бути небезпечними

Вітамін А, попри багато корисних властивостей, має тератогенний ефект. Це означає, що він здатний викликати різні вади розвитку у плода. Особливо небезпечний прийом вітаміну А у дозі, що перевищує 10 000 МО, у перші 60 днів з моменту зачаття. У цей час активно працюють гени, відповідальні за правильну закладку органів дитини. Саме на ці гени і впливає ретиноєва кислота – речовина, що утворюється в організмі з вітаміну А.

Звичайно, така велика доза не міститься в жодному мультивітамінному комплексі. Однак не варто забувати про те, що вітамін А зустрічається не тільки в харчових добавках, а й у багатьох продуктах, наприклад, у печінці. Одночасне вживання багатої вітаміном А їжі та прийом мультивітамінних комплексів значно підвищує ризик розвитку вроджених аномалій у плода під час вагітності.

Вітамін Е. Попри те, що рекомендована доза вітаміну Е становить 15 мг на день, у деяких харчових добавках його вміст у багато разів вищий – 100 – 1000 мг. Крім цього, він зустрічається у великій кількості продуктів – у шпинаті, авокадо, рослинних оліях та горіхах.

Токсичність цього вітаміну зазвичай проявляється при тривалому щоденному прийомі високих доз – понад 1000 мг на добу. Найчастіше гіпервітаміноз виявляється у підвищеному ризику кровотеч, що може бути особливо небезпечним у період вагітності. У деяких дослідженнях навіть повідомляється про взаємозв'язок між високим рівнем вітаміну Е в крові та випадки крововиливу в головний мозок.

Чи потрібно вагітним приймати вітаміни

Отримати всі необхідні вітаміни і мінерали можна з їжі, тому важлива правильно підібрана дієта з різноманітністю продуктів. У більшості випадків про користь мультивітамінних комплексів кричать їх виробники, а вчені, навпаки, намагаються розвіювати міфи, пов'язані з їх прийомом.

І все ж таки під час вагітності точно не варто відмовлятися від препаратів фолієвої кислоти (вітаміну В9) – вони значно знижують ризик дефектів нервової трубки у дитини. Крім цього, вітамін D у дозі 400 – 600 МО також корисний для здоров'я вагітної жінки та безпечний для дитини. Щодо прийому інших вітамінів та мікроелементів найкраще проконсультуватися з фахівцем.