Дієтолог назвав топ-20 продуктів-жироспалювачів
Американський дієтолог Майкл Адамс зайнявся розробкою низькокалорійного харчування для найбільш ефективного схуднення.
Він склав перелік продуктів, які здатні зменшувати кількість засвоюваних калорій, прискорювати обмінні процеси в організмі людини та допомагають розщеплювати жири, передає Сosmo.
Читайте також: Яке харчування сприяє довголіттю
Окрім того, ці продукти насичують організм всіма необхідними речовинами і не мають підвищених харчових цінностей.
Топ-20 продуктів - "жироспалювачів":
- баранина;
- свинина;
- печериці;
- молоко;
- імбир;
- кориця;
- хрестоцвіті овочі;
- ананас;
- грейпфрут;
- авокадо;
- кокос;
- лимон;
- часник;
- томати;
- чорна і зелена кава;
- мате і зелений чай;
- мед;
- хліб з цільного зерна.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.