Чи страждаєте ви нездоровим потягом до здорової їжі: тест
Все більше людей звертають увагу на склад продукту під час покупок, свідомо обирають корисні продукти та уникають хімії.
Про це пише психолог та дієтолог Михайло Гаврилов у Instagram.
Читайте також: Чому виникає нічний апетит та як з ним боротися
Проте як психолог він помічає нездоровий потяг до здорової їжі – орторексія.
Тому, щоб виявити, чи є у вас нездоровий потяг до здорової їжі необхідно відповісти на ці 8 запитань:
- Витрачаєте ви більш як три години в день на роздуми про здорове харчування?
- Чи піклуєтеся ви більше про якість того, що їсте, ніж про задоволення, яке ви отримуєте від їжі?
- Чи стаєте ви більш суворим до себе?
- Жертвуєте ви чимось не харчовим, тим, що подобалося вам раніше, заради того, щоб їсти здорову їжу?
- Чи відчуваєте ви, що самооцінка зростає, коли ви харчуєтеся правильно?
- Чи дивитеся ви зверхньо на тих, хто не поділяє вашого захоплення?
- Чи відчуваєте ви себе винним/винною, коли їсте їжу, яка вам подобається, але не входить в вашу дієту?
- Ваша дієта ізолює вас від суспільства?
Чи є у вас нездоровий потяг до здорової їжі
Кожна позитивна відповідь – 1 бал. Якщо ви набрали понад 5 балів, то це означає, що ваша харчова поведінка порушена.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.