Чи страждаєте ви нездоровим потягом до здорової їжі: тест

21 жовтня 2018, 20:30
Читать новость на русском

Все більше людей звертають увагу на склад продукту під час покупок, свідомо обирають корисні продукти та уникають хімії.

Про це пише психолог та дієтолог Михайло Гаврилов у Instagram.

Читайте також: Чому виникає нічний апетит та як з ним боротися

Проте як психолог він помічає нездоровий потяг до здорової їжі – орторексія.

Тому, щоб виявити, чи є у вас нездоровий потяг до здорової їжі необхідно відповісти на ці 8 запитань:

  1. Витрачаєте ви більш як три години в день на роздуми про здорове харчування?
  2. Чи піклуєтеся ви більше про якість того, що їсте, ніж про задоволення, яке ви отримуєте від їжі?
  3. Чи стаєте ви більш суворим до себе?
  4. Жертвуєте ви чимось не харчовим, тим, що подобалося вам раніше, заради того, щоб їсти здорову їжу?
  5. Чи відчуваєте ви, що самооцінка зростає, коли ви харчуєтеся правильно?
  6. Чи дивитеся ви зверхньо на тих, хто не поділяє вашого захоплення?
  7. Чи відчуваєте ви себе винним/винною, коли їсте їжу, яка вам подобається, але не входить в вашу дієту?
  8. Ваша дієта ізолює вас від суспільства?


Чи є у вас нездоровий потяг до здорової їжі

Кожна позитивна відповідь – 1 бал. Якщо ви набрали понад 5 балів, то це означає, що ваша харчова поведінка порушена.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.