10 причин полюбити авокадо
Джерело:
cosmo.com.uaДієтологи стверджують, що авокадо дуже корисний перекус. Адже до складу цього дивного фрукта входить фолієва кислота, корисна для правильної роботи м'язів, обміну речовин в організмі, зокрема, обміну жирів.
Крім того, авокадо добре допомагає при схудненні.
Ще 10 причин зїсти авокадо:
1. Допомагає перетворювати вуглеводи та жири в корисну енергію;
2. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
3. Покращує циркуляцію крові в організмі;
4. Знижує ризик інфаркту та інсульту, допомагає позбутися від зайвого холестерину;
5. Нормалізує цукор в крові;
6. Фрукт багатий на мікро- і макроелементи: мідь, цинк, залізо, марганець, селен, фтор, кальцій, натрій, магній, фосфор, калій.
7. Зміцнює нігті і волосся;
8. Наповнює вітамінами шкіру;
9. Надовго вгамовує почуття голоду;
10. Запобігає розвитку онкологічних захворювань.
Читайте також: Десерт сприяє схудненню – дієтологи розкрили нюанс його споживання