10 причин полюбить авокадо

1 августа 2016, 00:59

Источник:

cosmo.com.ua

Диетологи утверждают, что авокадо очень полезный перекус. Ведь в состав этого удивительного фрукта входит фолиевая кислота, полезная для правильной работы мышц, обмена веществ в организме, в частности, обмена жиров.

Кроме того, авокадо хорошо помогает при похудении.

Еще 10 причин съесть авокадо:

1. Помогает преобразовывать углеводы и жиры в полезную энергию;

2. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;

3. Улучшает циркуляцию крови в организме

4. Снижает риск инфаркта и инсульта, помогает избавиться от лишнего холестерина;

5. Нормализует сахар в крови

6. Фрукт богат микро- и макроэлементы: медь, цинк, железо, марганец, селен, фтор, кальций, натрий, магний, фосфор, калий.

7. Укрепляет ногти и волосы;

8. Наполненяет витаминами кожу;

9. Надолго утоляет чувство голода

10. Предотвращает развитие онкологических заболеваний.