З'ясували, які види спорту найшкідливіші для колін
Займатись спортом варто передусім для здоров'я, а тому уникати зайвих навантажень. Особливо слід бути уважним, якщо у вас є певні проблеми з колінами. Ось, яких видів фізичної активності варто уникати при проблемах з колінами.
Під час щорічної зустрічі Радіологічного товариства Північної Америки (RSNA) вчені обговорили, які види спорту негативно впливають на стан здоров'я колін і можуть навіть прискорити дегенерацію колінних суглобів.
Читайте також 5 найпоширеніших захворювань колін: симптоми
Усі активності, пов'язані з ракеткою шкідливі для колін
У дослідженні вивчали швидкість дегенерації суглобів у 415 пацієнтів із надмірною вагою, середній вік яких 59 років. Понад 4 роки кожен учасник займався шістьма різними видами активностей — іграми з м'ячем і ракеткою, їздою на велосипеді, бігом, тренуваннями на еліпсі та плаванням.
Виявилось, що гра в теніс або ракетбол шкідливіший для здоров'я колін, ніж усі інші активності, зокрема біг.
Увага: Спорт із ракеткою призводить до підвищеної дегенерації хряща в медіальній частині великогомілкової кістки. Це ділянка на внутрішній стороні коліна, де зазвичай виникає артрит.Найбезпечнішими для колін виявилися тренування на еліпсі, плавання та їзда на велосипеді.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.