Звички, які згубно впливають на серце

1. Ви не реагуєте на хропіння

Хропіння може символізувати про тимчасову зупинка дихання під час сну. Це провокує підвищення кров'яного тиску і збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

2. Ви зловживаєте алкоголем

Багато досліджень показують, що алкоголь у помірній кількості корисний для серця. Але йдеться про келих, а не про пляшку. Надлишок алкоголю провокує збільшення жирів у крові і розвитку серцевої недостатності.

3. Переїдання

Переїдання – основний фактор ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

4. Ви ігноруєте візит до лікаря

Серцево-судинні захворювання, зокрема, інсульт, хвороби серця і серцева недостатність, вимагають більшої уваги. Високий кров'яний тиск, цукровий діабет, надмірна вага і куріння є чинниками ризику, які повинні бути під контролем. Тому не варто нехтувати візитом до лікаря.

5. Куріння

Нікотин і смоли, які є у сигаретах, – це катастрофа для серця. Варто зазначити, що люди, які живуть з курцем, також страждають від сигаретного диму.

Читайте також: Прості поради, що допоможуть вам подолати хронічну втому