Які процеси відбуваються в організмі, якщо пити два літри води в день
Джерело:
CosmopolitanПро користь простої води наголошують безліч дієтологів та науковців. Проте, далеко не всі дотримуються правильного питного режиму, навіть не підозрюючи, що денна норма H2O здатна змінювати в кращу сторону фігуру, шкіру і самопочуття в цілому.
Тому, думаємо, вам варто знати, що відбувається з вашим організмом, коли ви випиваєте два літри води щодня протягом місяця:
• зменшується кількість акне і зморшок на обличчі;
• живіт стає плоскішим;
• вага зменшується на 1,5-2 кілограми;
• голова болить рідше;
• ви можете наїстись меншою кількістю їжі;
• налагоджується робота кишечника;
• ви позбуваєтеся від набряків і затримки рідини в тканинах;
• ви стаєте енергійнішими і вам легше прокидатися вранці.
Читайте також: ТОП-9 вагомих причин, чому не варто забувати пити воду
Насправді, переваг є набагато більше, але ми вам розповіли лише найголовніші. Не забудьте також враховувати всі особливості вашого здоров'я і протипоказання через будь-які захворювання. Про всяк випадок, можете проконсультуватися з лікарем.
Цікаво: якщо пити звичайну чисту воду вам нудно, додавайте в неї листя м'яти, шматочки лимона, апельсина або ягід. Смакові якості від цього тільки покращаться, а на ефекті це ніяк не відіб'ється.