Які бувають побічні ефекти від детокс-дієт

5 лютого 2019, 20:37

Саме у зимові місяці стають особливо актуальними дієти, які начебто очищують від токсинів та допомагають схуднути. Але не всі знають про побічні ефекти цих детокс-дієт.

Лікар-психотерапевт та дієтолог Михайло Гаврилов зазначає, що існує таке поняття як "харчові наркотики".

Читайте також: Дефіцит яких продуктів може призвести до старіння шкіри

Воно виникає тоді, коли у великих кількостях і щодня їсти тістечка, цукерки, булочки, фастфуд, пити газовану воду, солодкі кавові напої, пакетовані соки, тощо.

Побічні ефекти від детокс-дієт

І коли людина проходить детокс-програму, очищення організму супроводжується "ломкою":
•з'являється слабкість
• головний біль;
• дратівливість;
• погіршення сну;
• тремор рук;
• здуття живота;
• шкірна реакція;
• запах з рота;
• емоційні перепади.

Людині і так погано, бо вона не тішить себе смаколиками, а тут іще побічні ефекти. Після чого вона мучиться тиждень та відмовляється від детокс-дієт.

Дієтолог Михайло Гаврилов

“ Важливо розуміти, що перераховані вище симптоми неминучі. У когось вони проходять менш виражено, у когось їх немає. І це не привід кидати розпочате на півдорозі. Найкраще, щоб детокс-програму проводив фахівець, щоб максимально безболісно впоратися з побічними ефектами і перейти на правильне раціональне харчування ”.

Найкраще, щоб детокс-програму проводив фахівець

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.