Як зрозуміти, що у вас проблеми з випорожненнями
Кожен вміє ходити в туалет з народження і начебто не повинен відчувати проблем. Але, за статистикою, в США кожен п'ятий стикається з періодичними запорами, а кожен десятий страждає синдромом подразненого кишківника.
Тому важливо вчасно зрозуміти, коли щось йде "не за планом" та зробити все, щоб це вирішити.
Також на тему: Чому не можна довго сидіти на унітазі
Болі або постійні запори у дорослого
Якщо вони не зникають після зміни дієти та налагодження режиму, потрібно йти до гастроентеролога. Через самолікування можна пропустити проблеми з жовчним міхуром, симптоми раку кишківника або спадкових захворювань.
Немає режиму
Найчастіше людина ходить в туалет в один і той же час кожен день. Опитування 2000 американців показало:
- 61% – вранці,
- 22% – вдень,
- 14% – ввечері.
48% людей випорожнюються раз на день, 28% – двічі в день і 6% – один-два рази на тиждень.
Багато людей не можуть ходити в туалет поза домом
Звичний режим можуть збивати стрес, відрядження і неправильне харчування. Стрес призводить до спазмів у кишківнику. Через відрядження іноді не виходить сходити в туалет вчасно – сфінктери "сваряться", тому виникають запори. Неправильне харчування, наприклад, недостатнє вживання клітковини, теж затримує кал всередині.
Режим у кожного свій від народження до старості і людина повинна до нього прислухатися. Будова кишківника і пропускна здатність теж індивідуальні, тому прагнути до щоденного випорожнення не потрібно. Вам повинно бути комфортно, важливо не засиджуватися на унітазі і відчувати почуття повного спорожнення.
Психологічний дискомфорт
Не кожен здатний випорожнятись в офісі або громадських місцях. Це називають синдромом "не мій туалет". З ним людина не може розслабитися навіть в комфортній і відокремленій кабінці.
Деякі форми панічного розладу супроводжуються страхом, що раптово захочеш в туалет і не зможеш втриматися. Через це людина напружено планує свій шлях, щоб туалет завжди був в близькому доступі.
Буває діарея, викликана стресом. Тоді перед важливою зустріччю і подією доводиться закладати пів години, щоб посидіти на горщику. Буває, що люди з обсесивно-компульсивними розладами якісь туалети можуть відвідувати, якісь – ні.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.