Як зміцнити здоров'я серця без ліків: відповідь вчених
Відчуття тривоги і стрес збільшують рівень запальних процесів, що викликають проблеми з серцем та іншими органами. І саме медитація, за словами науковців, має благотворний вплив на емоційний стан людини. І щоб бачити результат, достатньо всього однієї години такої практики.
Вчені з Технологічного університету Мічигану на засіданні Американської психологічної спільноти представили результати досліджень щодо впливу медитації на здоров'я людини, передає Тelegraf.
Читайте також: Помруть мільйони: лікар розповіла про нову страхітливу пандемію
Результати вчергове підтвердили, що лише один сеанс медитації протягом години зменшить рівень тривожності і стресу у серці.
Зараз програми усвідомленої медитації почали набирати популярності, адже вони допомагають справлятися з симптомами депресії.
Психологи і психіатри почали практикувати прописувати своїм пацієнтам сеанси медитації як перший засіб захисту від тривоги та депресії.
Під час експерименту вчені з'ясували, що в учасників дослідження завдяки медитації зменшувався рівень механічного стресу в артеріях, мозку і нирках, що запобігало підвищенню артеріального тиску.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.