Як вберегтися від авітамінозу: корисні продукти

29 лютого 2016, 04:36

З наближенням весни приходить і сезон авітамінозу. Організм вимагає додаткових вітамінів.

Існують продукти, які добре відновлюють організм. Їх щодня вживають в їжу спортсмени, пише Тochka.net.

Корисні для здоров'я продукти:

курага — джерело калію,

чорнослив — покращує роботу кишечника,

родзинки — харчування для мозку,

горіхи — джерело полінасищенних жирів.

Ці продукти мають унікальні поживні якості. А щоб завдати удар по застуді найкраще приготувати з них суміш.