Как уберечься от авитаминоза: полезные продукты
С приближением весны приходит и сезон авитаминоза. Организм требует дополнительных витаминов.
Существуют продукты, которые хорошо восстанавливают организм. Их ежедневно употребляют в пищу спортсмены, пишет Тochka.net.
Полезные для здоровья продукты:
курага — источник калия,
чернослив — улучшает работу кишечника,
изюм — питание для мозга,
орехи — источник полинасыщенных жиров.
Эти продукты имеют уникальные питательные качества. А чтобы нанести удар по простуде лучше приготовить из них смесь.
Читайте также: Названы самые полезные сладости
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.