Як справитися із закачуванням у дорозі

Експерти визначили кілька порад, як перемогти цю хворобу або хоча б зменшити негативні відчуття.

За словами фахівців, перед подорожжю потрібно добре виспатися. Втома – ворог вестибулярного апарату.

Напередодні і в день поїздки не приймайте алкоголь – він також послаблює вестибулярний апарат.

Духота і висока температура посилює закачування. Якщо під час подорожі передбачаються зупинки - обов'язково виходьте подихати свіжим повітрям.

Багато пийте, найкраще – звичайну воду.

Хорошим засобом відволіктися від неприємних думок і відчуттів є музика – візьми з собою у дорогу навушники. Однак ігри на телефоні або читання з планшета не допоможуть із закачуванням – фіксація погляду на близькій точці тільки збільшить дискомфорт.

Під час руху краще дивитися вдалину. А ще краще – закрити очі і подрімати.

Читайте також: Як не звертати уваги на думку оточуючих