Как справиться с укачиванием в дороге

Эксперты определили несколько советов, как победить эту болезнь или хотя бы уменьшить негативное влияние.

По словам специалистов, перед путешествием нужно хорошо выспаться. Усталость – враг вестибулярного аппарата.

Накануне и в день поездки не употребляйте алкоголь – он тоже ослабляет вестибулярный аппарат.

Духота и высокая температура усиливают укачивание. Если во время путешествия предусматриваются остановки – обязательно выходите подышать свежим воздухом.

Много пейте, лучше всего – обычную воду.

Хорошим средством отвлечься от неприятных мыслей и чувств является музыка – возьми с собой в дорогу наушники. Однако игры на телефоне или чтение с планшета не помогут с укачиванием – фиксация взгляда на близкой точке только увеличит дискомфорт.

Во время движения лучше смотреть вдаль. А еще лучше – закрыть глаза и подремать.

Читайте также: Как не обращать внимания на мнение окружающих