Cонячні опіки та удари: як лікувати та уникнути
Щороку влітку в лікарні звертається чимало людей, котрі отримали сонячні опіки та теплові удари. Такі опіки приносять не тільки дискомфорт, але і можуть сильно зашкодити нашому здоров'ю та навіть викликати онкологічні захворювання.
Щоб не отримати сонячні опіки варто дотримуватись кількох базових правил, розповів терапевт, кардіолог та дієтолог Філіп Кузьменко, пише 24 канал.
Читайте також: Безпечна засмага: як правильно обрати сонцезахисний крем
Як не отримати сонячні опіки
- Не виходьте на сонце в пік його активності (зазвичай, це з 12-00 до 16-00).
- Якщо вийшли, використовуйте сонцезахисні засоби: креми або масла з захистом (SPF) не нижче 30.
- Важливо наносити його повторно кожні 2-3 години та після купання.
- Намагайтеся не використовувати засіб, в якого вийшов термін придатності (особливо, якщо минуло більше 3-х років).
- Одягайте одяг з довгими рукавами, носіть сонцезахисні окуляри.
- Американська Академія педіатрів не рекомендує дітям молодше 6 місяців піддаватися впливу сонця.
Що робити, якщо отримали сонячні опіки
- Негайно заховайтесь від сонця, щоб зупинити прогресування опіків.
- Охолодіть уражені ділянки прохолодною водою (наприклад, прохолодним душем).
- Ні в якому разі, не користуйтеся народними засобами (сметана, горілка, спирт і т.п.).
- Для полегшення болю можна використовувати: холодні компреси, гелі, які містять алое вера.
- Нестероїдні протизапальні препарати (Ібупрофен 400-800 мг 2-3 рази на добу) – 1-2 дні.
За статистикою, сонячні опіки, хоча б раз в житті отримували приблизно 50-70% людей на планеті. Через це дуже широко поширені різні народні методи лікування: сметана, масло, спирт, сеча. Але їхня дієвість дуже сумнівна і вони можуть ще більше зашкодити.
Що таке сонячний удар: симптоми
Сонячний удар – це різновид теплового удару, яке має локальне ураження, голови і як наслідок головного мозку, пише педіатр Оля Леськів.
- Головний біль
- Нудота / блювання
- В'ялість, втрата свідомості
- Сухість шкіри, слизових, губ
- Підвищення температури тіла
- Порушення дихання
- Тахікардія (підвищення пульсу)
- Зміна поведінки (надмірна сонливість в малюків, збудження в старших дітей)
- Судоми
Сонячний удар: що робити
- Викликати допомогу,
- Віднести людину в тінь, холод, вивести з задушливого приміщення,
- Покласти на спину, ноги трішки вище голови,
- Забезпечити доступ повітря (розстебнути одяг),
- Охолодити фізично (обтерти прохолодною водою скроні, чоло, шию, можна прикласти лід загорнений в пеленку до кінцівок або великих судин),
- Дати пити прохолодної води,
- Якщо людина блює, покласти її на бік, давати пити малими порціями,
- Якщо стан не покращується – звернутися до лікаря.