Як секс впливає на сон: наукові дані

19 листопада 2023, 22:59
Читать новость на русском

Джерело:

Sleep

Людям, які мають проблеми зі сном, точно варто знати, що є дуже приємний спосіб покращити його. Для цього не обов'язково пити снодійне, достатньо зайнятись сексом.

Ба більше, науковці виявили, що секс може допомагати заснути так само ефективно, як і снодійне. 

Дивіться також Як безпечно використовувати секс-іграшки

Деталі дослідження

У дослідженні взяли участь 53 людей віком від 23 до 49 років, вони пройшли опитування, яке містило 8 запитань.

  • 75% респондентів повідомили, що засинали легше, якщо перед сном займалися сексом,
  • а 64% відповіли, що секс перед сном для них є альтернативою снодійному. 
  • інші ж в, що відзначили, що секс перед сном загалом покращує якість їхнього сну.

Учені резюмували, що секс перед сном може бути корисним, оскільки він знижує рівень стресу.

Секс може поліпшити якість сну, зменшити стрес і допомогти швидше заснути вночі, але за умови, що секс загалом не заважає вашому сну й ви спите рекомендовані 7 – 9 годин на добу,
– пояснив учений Дуглас Кірш.

Тож, схоже, що секс/оргазм позитивно впливає на сон як у чоловіків, так і у жінок. Попри те, що опитування продемонструвало в основному позитивний вплив сексу на сон, учені визнають, що негативний зв'язок із сексуальною активністю не досліджувався, а тому потрібні масштабніші дослідження цієї теми.