Як правильно вставляти тампони

Тампони – зручний засіб гігієни, який підходить для активного способу життя, занять спортом та навіть для плавання.

Читайте також: Мамографія може допомогти передбачити інсульт

Що потрібно зробити перед початком введення тампона

Спочатку помийте руки з милом та витріть їх, вони мають бути сухими. Далі визначте, в якому положенні буде зручно вводити тампон. Хтось робить це сидячи на унітазі, хтось сідає навпочіпки, а деякі дівчата радять поставити одну ногу на край ванни або унітазу.

Як вставити тампон без аплікатора

• Потягніть нитку на тампоні. Це дозволить переконатися, що нитка добре закріплена.
• Візьміть тампон за кінець з ниткою і поставте вказівний палець у основу тампона.
• Вільною рукою розведіть статеві губи.
• Введіть тампон усередину, акуратно проштовхуючи його вказівним пальцем. Якщо відчуваєте опір, трохи змініть напрямок тампона.
• Якщо відчуваєте дискомфорт, спробуйте проштовхнути тампон трохи глибше. Він повинен перебувати в середні третини піхви – там ви не відчуватимете його.
• Помийте руки.

Як вставити тампон з аплікатором

• Витягніть внутрішню трубку аплікатора так, щоб вона клацнула.
• Візьміть аплікатор за нижню частину зовнішньої трубки вказівним та великим пальцями.
• Помістіть заокруглений кінчик аплікатора перед піхвою, а потім введіть всередину по діагоналі в піхву поки вказівний і великий палець не доторкнеться до тіла.
• Проштовхніть внутрішню частину аплікатора у зовнішню.
• Вийміть аплікатор і викиньте його.
• Помийте руки.

Як вийняти тампон

• Прийміть зручне положення. Розслабтеся, зробіть кілька вдихів.
• Акуратно потягніть за нитку та повільно вийміть тампон. Може виникнути легке відчуття тертя, але це не має бути болісним.
• Викиньте тампон і помийте руки.