Как правильно вставлять тампоны

Тампоны – удобное средство гигиены, подходящее для активного образа жизни, занятий спортом и даже для плавания.

Читайте также: Маммография может помочь предсказать инсульт

Что нужно сделать перед началом введения тампона

Сначала помойте руки с мылом и протрите их, они должны быть сухими. Далее определите, в каком положении будет удобно вводить тампон. Кто делает это сидя на унитазе, кто садится на корточки, а некоторые девушки советуют поставить одну ногу на край ванны или унитаза.

Как вставить тампон без аппликатора

• Потяните нить тампона. Это позволит убедиться, что нить хорошо закреплена.
• Возьмите тампон за конец с нитью и поставьте указательный палец в основание тампона.
• Свободной рукой разведите половые губы.
• Введите тампон внутрь, аккуратно проталкивая его указательным пальцем. Если вы чувствуете сопротивление, немного измените направление тампона.
• Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте протолкнуть тампон немного глубже. Он должен находиться в средние трети влагалища – там вы не будете чувствовать его.
• Вымойте руки.

Как вставить тампон с аппликатором

• Выньте внутреннюю трубку аппликатора так, чтобы она щелкнула.
• Возьмите аппликатор нижней части наружной трубки указательным и большим пальцами.
• Поместите закругленный кончик аппликатора перед влагалищем, а затем введите внутрь по диагонали во влагалище, пока указательный и большой палец не прикоснется к телу.
• Протолкните внутреннюю часть аппликатора во внешнюю.
• Извлеките аппликатор и выбросьте его.
• Вымойте руки.

Как вынуть тампон

• Примите удобное положение. Расслабьтесь, сделайте несколько вдохов.
• Аккуратно потяните за нить и медленно извлеките тампон. Может возникнуть легкое чувство трения, но это не должно быть болезненным.
• Выкиньте тампон и помойте руки.