Ви будете здивовані: ТОП-5 калорійних продуктів, які вважають дієтичними
Іноді ми відмовляємось від чогось смачненького, але дозволяємо собі йогурти чи сухофрукти, які вважаємо менш калорійними.
Хоча найчастіше їжа, яку ми вважаємо дієтичною, містить ще більше калорій, ніж та, в якій ми собі відмовляємо.
Ви будете здивовані, дізнавшись, які "дієтичні" продукти є не такими вже й дієтичними.
Мюслі
Більшість з них глазуровані – тобто, обсмажені в сиропі. Плюс до цього всі містять шматочки солодких фруктів, шоколаду чи сухофруктів. Тому й виходить, що корисний сніданок перетворюється в ситний і калорійний.
Горіхи
Вони смачні і корисні, але калорійні! Горіхи можна їсти вранці або протягом дня і зовсім трохи.
Йогурти
Поїдаючи йогурти, ми добровільно забезпечуємо організм цукром. Як варіант – можна їсти кефір: в цьому продукті точно менше калорій, але почуття голоду відступає.
Хлібці
Ще один міф: не їсти хліб, але з задоволенням вживати хрусткі хлібці. Якщо в них є дріжджі і маргарин (а в хлібцях ці інгредієнти зазвичай присутні) – продукт вже не можна назвати дієтичним.
Сухофрукти
Сухофрукти – це висушені фрукти з великою кількістю цукру і фруктози. Тому з’їдаючи жменю родзинок – це те саме, що з’їсти гроно винограду. В поїданні сухофруктів, як і з рештою їжі, важлива міра.
Читайте також: 7 корисних продуктів, які допомагають спалювати жири