Три продукти, які мають бути у раціоні кожен день
Американські лікарі назвали 3 продукти, які дуже корисні для нашого організму, тож мають бути в раціоні кожної людини щодня.
Про це пише видання Сosmo.com.ua.
Як переконують медики, ці продукти є природними відновлювачами клітин організму, а також вони вгамовують відчуття голоду, забезпечують організм потрібними вітамінами і антиоксидантами.
Яблука
Першим важливим продуктом для нашого щоденного раціону є яблука. Вони містять природні хімічні речовини з антиоксидантними властивостями. Більше того, яблука сприяють запобіганню деяких видів раку і серцево-судинним захворюванням.
Читайте також: Продукт, від якого хочеться ще більше їсти
Морква
Морква позитивно впливає на травну систему, активізуючи діяльність кишечника.
Волоські горіхи
Ці продукти стабілізують артеріальний тиск та стабілізують холестерин.
І ще один важливий момент. Яблука, морква і волоські горіхи можна безпечно споживати у будь-який період року.