Тренер Кім Кардашян назвав два види спорту, недієвих для схуднення
Джерело:
IvonaЯкщо ви ставите в пріоритеті заняття спортом як засіб схуднення, то краще не перенавантажуйте організм зайвий раз. Відомий фітнес-гуру Харлі Пастернак розповів про 2 види спорту, від яких ви точно не схуднете.
Зірковий тренер, який також є особистим інструктором в Кім Кардашян, порадив не займатися йогою та пілатесом, якщо ви хочете схуднути.
Йога та пілатес гарні для зміцнення м'язів, вони покращують координацію і гнучкість. Але ці види спорту не мають ніякого відношення до втрати ваги,
– порадив Пастернак.
Читайте також: Хвора Леді Гага показала, як займається йогою: відео та фото
Він зазначає, що головною вправою для тих, хто хоче схуднути, є ходьба в прискореному темпі. Він вважає, що швидка ходьба ефективніше спалює жирові клітини в проблемних зонах, ніж будь-які інші види фізичної активності.
"Вам ні в якому разі не потрібно відмовлятися від йоги і пілатесу. Просто пам'ятайте, що вони не допоможуть вам скинути зайву вагу", – підсумував Харлі.