Тренер Ким Кардашян назвал два вида спорта, не действенных для похудения
Источник:
IvonaЕсли вы ставите в приоритете занятия спортом как средство похудения, то лучше не перегружайте организм лишний раз. Известный фитнес-гуру Харли Пастернак рассказал о 2 видах спорта, от которых вы точно не похудеете.
Звездный тренер, который также является личным инструктором Ким Кардашян, посоветовал не заниматься йогой и пилатесом, если вы хотите похудеть.
Йога и пилатес хороши для укрепления мышц, они улучшают координацию и гибкость. Но эти виды спорта не имеют никакого отношения к потере веса,
– посоветовал Пастернак.
Читайте также: Больная Леди Гага показала, как занимается йогой: видео и фото
Он отмечает, что главным упражнением для тех, кто хочет похудеть, является ходьба в ускоренном темпе. Он считает, что быстрая ходьба более эффективно сжигает жировые клетки в проблемных зонах, чем любые другие виды физической активности.
"Вам ни в коем случае не нужно отказываться от йоги и пилатеса. Просто помните, что они не помогут вам сбросить лишний вес", – подытожил Харли.