Скільки треба сміятись, щоб схуднути: цікаве дослідження

4 квітня 2017, 16:41

Медики з'ясували, що потрібно сміятись мінімум 15 хвилин в день, аби втрачати зайві кілограми.

Дослідники в області нейробіології та фізіології довели, що 15 хвилин сміху в день здатні позбавити 2 кілограмів жиру за рік.

Вчені пов'язують це з тим, що 15-хвилинний сміх підвищує витрати енергії на 280 калорій. До того ж, під час сміху в людини задіюється багато груп м'язів, що схоже до занять спортом.

Читайте також: Як правильно ходити за продуктами, якщо ви худнете: ефективні лайфхаки

Також сміх стимулює організм до вироблення гормону щастя, а це зменшує стрес та ризик депресії. А вони, як відомо, є основними причинами переїдання.