Сколько надо смеяться, чтобы похудеть: интересное исследование

Исследователи в области нейробиологии и физиологии доказали, что 15 минут смеха в день способны избавить от 2 килограммов жира за год.

Ученые связывают это с тем, что 15-минутный смех повышает затраты энергии на 280 калорий. К тому же, во время смеха у человека задействуется много групп мышц, что схоже с занятием спортом.

Читайте также: Как правильно ходить за продуктами, если вы худеете: эффективные лайфхаки

Также смех стимулирует организм к выработке гормона счастья, это уменьшает стресс и риск депрессии. А они, как известно, являются основными причинами переедания.