Силові тренування позитивно впливають на тривалість життя
Американські науковці з університету Мічігану знайшли зв'язок між м'язовою силою і тривалістю життя. Виявляється силові тренування ведуть до довголіття.
У людей зі слабкими м'язами ризик передчасної смерті більший на 50% у порівнянні з тими, хто регулярно зміцнює тіло за допомогою силових тренувань, передає Maxim.
Читайте також: 6 звичок, які призводять до передчасного старіння
Зміцнювати силу м'язів протягом всього життя, особливо в зрілому віці, надзвичайно важливо для довголіття і здорового старіння,
– зазначають фахівці.
Що цікаво, сила рукостискання є одним з найважливіших індикаторів здоров'я – якщо м'язи рук слабкі, то, найімовірніше, й інші м'язи, включаючи серце, також вкрай ослаблені.
Науковці під час дослідження аналізували м'язову силу, включаючи силу рукостискання понад 8 тисяч чоловіків і жінок у віці від 60 років. З'ясувалося, що аж 46% – люди зі слабкими м'язами.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.