Чи шкідливо не застеляти ліжко: цікаве дослідження Нацфонду сну США
Джерело:
Springer LinkЗгідно з опитуванням Національного фонду сну США, понад 70% американців застеляють ліжко щоранку. При цьому люди, старші за 40 років й ті, хто живе з партнерами – неважливо, у шлюбі чи ні, – з більшою ймовірністю заправляють ліжко.
Користь розстеленого ліжка
Не заправляти ліжко може бути корисним для здоров'я. Причина цього — пилові кліщі, які живуть майже в кожному ліжку. Вони живляться клітинами шкіри, які відлущуються від людини, поки вона спить, а ще потом, який вбирається в постільну білизну.
Читайте також: Жити в гармонії та спокої: практичні поради, як перестати себе накручувати
Ці кліщі не кусаються, але їхні фекалії можуть викликати алергію, особливо в людей з астмою, а також проблеми з диханням.
Вчені провели невелике дослідження й дійшли висновку, що ці кліщі не можуть вижити в теплих та сухих умовах неприбраного ліжка. З такими висновками погодились не всі в науковій спільноті.
Користь застеленого ліжка
Якщо ліжко таки застеляти, це може підтримати психічне здоров'я та настрій. За деякими даними, безлад негативно впливає на суб'єктивне щастя і, навпаки, звичні ранкові ритуали можуть знижувати рівень стресу. Коли людина впорядковує своє житло, це допомагає знайти почуття контролю.
Люди, які живуть у чистих будинках, фізично активніші за людей з брудними чи захаращеними будинками. А ще люди, які прибирають постіль, частіше повідомляють, що висипаються вночі.