Вредно ли не застилать постель: интересное исследование Нацфонда сна США

29 декабря 2021, 14:01

Источник:

Springer Link

Согласно опросу Национального фонда сна США, более 70% американцев застилают постель каждое утро. При этом люди старше 40 лет, и те, кто живет с партнерами – неважно, в браке или нет, – с большей вероятностью заправят кровать.

Польза расстеленной кровати

Причина этого – пылевые клещи, которые живут почти в каждой постели. Они питаются клетками кожи, которые расслаиваются от человека, пока он спит, а еще потом, который впитывается в постельное белье.

Эти клещи не кусаются, но их фекалии могут вызвать аллергию, особенно у людей с астмой, а также проблемы с дыханием.

Ученые провели небольшое исследование и пришли к выводу, что эти клещи не могут выжить в теплых и сухих условиях неубранной кровати. С такими выводами согласились не все в научном сообществе.

Польза застеленной кровати

Если кровать все же убирать, это может поддержать психическое здоровье и настроение. По некоторым данным, беспорядок негативно влияет на субъективное счастье, и наоборот, привычные утренние ритуалы могут снижать уровень стресса. Когда человек приводит в порядок свое жилище, это помогает обрести чувство контроля.

Интересно! Считается, что беспорядок в доме может снижать качество жизни человека, а порядок улучшать функции мозга, особенно у пожилых людей.

Люди, живущие в чистых домах, физически более активны, чем люди с грязными или захламленными домами. А еще люди, которые убирают постель, чаще сообщают, что высыпаются ночью.