Що їсти, щоб вберегтися від раку товстої кишки
Знизити ризик розвитку колоректального раку (раку товстої кишки) допоможе вживання трьох або більше порцій риби в тиждень.
У дослідженні фахівців з Оксфордського університету і Міжнародного агентства з дослідження раку (IARC) взяли участь 476 тисяч людей, пише The Independent.
Читайте також: Які види діагностики можуть викликати рак
В середньому через 15 років у 6 291 людини виник рак кишечника.
Колоректальний рак – що це?
Це захворювання, при якому злоякісна пухлина утворюється у тканинах товстої кишки. Це один з найнебезпечніших типів раку в усьому світі.
Виявилося, що ті люди, які вживали 350 грамів риби, на 12% рідше страждали від злоякісної пухлини кишечника в порівнянні зі споживанням менш як 60 грамів на тиждень.
Результати дослідження стосуються всіх видів риби, хоча у людей, які вживали тільки жирні сорти риби, знижувався розвитку раку кишечника на 10%.
Дослідники зазначають, що вживання молюсків ніяк не вплинуло на зниження ризику онкозахворювань.
Згідно з однією з гіпотез, такий вплив пояснюється наявністю специфічних жирних кислот, наприклад, омега-3, які містяться майже виключно в рибі і мають протизапальну дію.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.